Como Funciona a Meditacão NSR

A NSR© não é uma religião, um conjunto de exercícios físicos ou uma filosofia. É uma técnica mental sem esforço que é compatível com qualquer religião ou estilo de vida. A Meditação NSR faz uso do funcionamento natural da mente: a mente está sempre pensando pensamentos. Em realidade, é quase impossível impedir a mente de pensar.

Em vez de se opor a este funcionamento, a NSR© na realidade faz uso dele. É por isto que a NSR© é natural e sem esforço.

Nós podemos usar um modelo simples da mente para explicar como o pensamento funciona e como a NSR© faz uso deste processo.

Na NSR©, a atenção da mente começa a partir de onde ela já está: da superfície ou do nível concreto do pensamento. A partir daquele nível iniciamos a técnica, na qual a nossa atenção desce naturalmente para níveis mais abstratos e silenciosos de pensamento, que são mais atraentes para a mente. Este processo é chamado de transcender. (Nota: a NSR© leva ao mesmo estado profundo de alerta descansado da técnica da Meditação Transcendental®, embora diversos aspectos básicos da NSR© sejam bastante diferentes comparados com a TM®.) Transcender não requer esforço, é simples, natural e inocente. Não é necessária nenhuma concentração ou contemplação e qualquer pessoa pode seguir as instruções e aprender como transcender.

Na NSR©, a mente retém um mantra, ou sílaba, que é usada pelo seu valor como som apenas. Tanto o mantra como o método de utilizar o mantra são ensinados na NSR©. Não importa o tipo de meditação, apenas esta combinação única de um mantra adequado e o método de utilizá-lo pode dar acesso ao processo de transcender de maneira eficiente.

Este processo de transcender é agradável e traz quietude ao sistema nervoso inteiro. Uma vez que o corpo sempre segue a mente, o corpo se torna mais tranqüilo e descansado. À medida que o corpo se aquieta, o estresse é liberado. A liberação do estresse purifica o sistema nervoso, deixando-o mais flexível, alerta e descansado.

Com a prática repetida, este processo de purificação proporciona elevação spiritual ao indivíduo e muitos benefícios ao seu ambiente e à sociedade.

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